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生活中让自己睡的更好的五个养生原则

2015-12-14 09:18:29 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

原标题:生活中让自己睡的更好的五个养生原则

生活中让自己睡的更好的五个养生原则

  关掉电视机和电脑

  这类刺激会在大脑,在理应得到放松的时候,让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。

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