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养生须知:8种难吃食物最营养养人

2015-12-14 10:15:00 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

原标题:养生须知:8种难吃食物最营养养人

  原标题:养生须知:8种难吃食物最营养养人

1、粗糙的食物

  粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。

  如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

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