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养生警惕:后果很严重!15种食物别空腹吃

2015-12-14 10:14:00 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

原标题:养生警惕:后果很严重!15种食物别空腹吃

  原标题:养生警惕:后果很严重!15种食物别空腹吃

  有些食物空腹的时候吃更有利于营养的吸收,而有些食物空腹吃却对身体健康不利。下面介绍15种空腹的时候不宜吃的食物,大家要警惕起来。

  一、牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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