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苹果营养很丰富 吃苹果有3大禁忌

2015-12-15 08:46:00 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

原标题: 苹果营养很丰富 吃苹果有3大禁忌

原标题:哪些人不能吃苹果?苹果有什么禁忌?

  哪些人不能吃苹果呢?苹果的营养价值很丰富,甜甜脆脆的味道和口感也受到我们的喜爱。不过,要提醒大家的是吃苹果其实也是有讲究的。接下来,不如就来一起了解了解吃苹果的常见禁忌都有哪些吧。

  苹果的营养价值

  降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

  防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

  血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

  促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

  维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

  下面为大家介绍吃苹果都有哪些注意事项吧。

  哪些人不能吃苹果

  溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

  冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

  吃苹果的常见禁忌

  晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的。

  别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

  饭后不能吃苹果。众所周知,晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

  健康吃苹果,别忘了以上禁忌哦。

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