首页广州新闻广东新闻家居装修国内新闻国际新闻娱乐新闻港澳美食汽车社会财经房产RSS订阅

多喝水有益口腔 俄媒盘点7种可清新口气食物

2015-12-18 08:16:00 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

原标题: 多喝水有益口腔 俄媒盘点7种可清新口气食物

原标题:多喝水有益口腔 俄媒盘点7种可清新口气食物

  【环球网综合报道】保持清新的口气不仅是礼貌问题,也是健康问题。电视上的广告经常大肆宣传咀嚼口香糖的好处,但其实这样并不能从根本上解决问题。俄罗斯“7MedNews”新闻网便盘点7种食物,经常食用不仅可以使口气清新,而且可以保护口腔健康。

  1,水

  喝水是一种最简单的保持口气清新的方法。如果喝的水不够多,身体就会进入“节水模式”,口腔中的唾液量就会减少。而唾液的作用之一就是阻止口腔中引起口臭的微生物的生长。因此,建议大家每天多喝水,并经常用清水漱口。

  2,柑橘

  这种水果像橙子、香蕉、柠檬、猕猴桃等水果一样富含大量可以抵抗细菌、保持口气清新的维生素C。同时柑橘富含抗氧化剂,有助于排出体内毒素。所以,为了保持清新口气应该多吃柑橘或者多喝柑橘汁。

  3,草药和香料

  薄荷、香芹菜、桉树、香荽、丁香等草药和香料能够帮助保持口气持久清新。因为这些植物具有化脓、抗菌、芳香、保健等特性。

  4,蔬菜

  西兰花、胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以抑制口腔中微生物的有害影响,刺激唾液分泌。

  5,酸奶

  酸奶能够治愈口腔溃疡,降低身体中硫化氢(口腔中有害物质的产物)的含量。

  6,全麦面包

  这种食物可以减少导致口气不清新的有机化合物。

  7,纤维素

  肠道运动不足也可能是口气不清新的原因。因此,每天应该摄入25至38克的纤维素以促进肠道蠕动。也可以经常饮用绿茶,因为绿茶可以抑制口腔细菌的滋生。(实习编译:王亚娜审稿:翟潞曼)

发表评论

图片新闻
精彩看点
本月排行榜
  • 手机版二维码
  • 微信公众号
网站许可证号: 粤ICP备14023937号|Copyright 羊城在线 All Rights Reserved 版权所有 复制必究