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广州更蓝 跑友更多

2015-11-30 11:48:10 来源:羊成在线 编辑: 评论:0

  广马参赛者比去年增1万人 跑步软件下载者达300万

  本周日,年满4岁的广州马拉松将开跑了。今年广马半马终点将微调,参赛人数比去年增加了1万人。4年来,随着广州天更蓝,跑友们也越来越多。广马全程选手名额也相应翻了两番,从最开始的2500人到今年的10000人,广州地区跑群数量也快速增长。

  文/广州日报记者王鹤、许蓓、谭秋明

  4年来全马选手翻两番

  从报名人数量来看,2014年广马共吸引了49813名选手报名,通过两轮抽签,20000人获得参赛名额。今年网上申请报名的跑友共78083人,比去年增加了57%。

  2012年,全马选手2500人

  2013年,全马选手3500人

  2014年,全马选手5000人

  2015年,全马名额增至10000人

  广马力争成国际田联金标赛事

  4岁的广州马拉松堪称中国城市马拉松赛中进步最快的一项赛事,去年广州马拉松获评为中国田协金牌赛事。今年开始,广马将争取打造为国际田联金标赛事,致力将广马推向与北京马拉松、上海马拉松和厦门马拉松同一级别的高水平、高质量城市马拉松赛。

  由于参赛人数增加,考虑到起跑时间将相应延长,本届广马的比赛鸣枪时间也调整到比往年提前半小时,将于周日7时30分鸣枪,赛事设马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(5公里)3个项目。

  在比赛细节上,广马今年也做出多项改变,首先是增加分段计时点。马拉松和半程马拉松比赛将采用净计时,一枪发令后所有参赛项目依次起跑,参赛选手完赛成绩不会受起跑先后影响。同时今年与往年相比增加了分段计时点,在起点、选手在跑进过程中,均必须通过所有的地面计时地毯,为参赛选手们提供更为准确的计时服务。今年的计时芯片不用缴纳押金,参赛选手赛后无需归还,可以将其留作纪念。

  为了让广大跑友控制自己的配速和顺利完赛,创造更好的成绩,本届广马招募了28名拥有稳定的配速水平和娴熟的控速能力的官方配速员。

  今年广马还首设破赛会纪录奖,以鼓励专业选手跑出更好的成绩,提高赛会竞技水平,这也是打造国际田联金标赛事的条件之一。届时,打破广马赛会纪录且获得第一名的马拉松运动员,将额外获得1万美元的嘉奖。

  半马终点改为体育中心南广场

  本届广马与前3届相比,最大的变化是参赛人数增多。今年的参赛人数由去年的2万人增至3万人,其中全马增至10000人,半马增至7000人,迷你马增至13000人。全马起点和终点设在花城广场,而半马起点设在花城广场,终点进行了微调,设在广州国际会展中心1号门前;迷你马起点设在花城广场,终点设在天河体育中心南广场。今年的路线总体与去年一致,只是半程马拉松的终点调整到了广州国际会展中心1号门前。

  广州跑友最爱炫 北京跑友跑最远

  跑步软件“咕咚运动”的统计显示,广州地区使用该APP的人数已超过300万人次。据大数据统计,广州跑友男女比例“六四开”,主力年龄集中在25~40岁,夜跑偏爱19时~23时。“在北上广深以及江浙一带等发达城市和地区,跑步人数呈现爆炸性增长。”咕咚运动的运动总监梁昀分析说,发达地区精神压力大,选择跑步等便捷的运动方式,容易释放压力;另外,全国各地马拉松赛事风靡,形成“群众效应”。也有不少跑友表示,广州的空气指数越来越好,跑友的增长也与此相关。

  2014年底,RunKeeper根据来自30个国家的用户跑步记录,统计出18%的跑步是在早晨6~9时记录的,32%在下午5~8时,更多的人喜欢在周末休息日跑步,周六、日有32%的跑步记录在上午8~11时发生,只有12%在下午5~8时。“夜跑族”是中国特色,这里有14%的跑者在晚上9~10时跑步。

  此外,相比较于2013年,在2014年国内的女性跑者增加了6.4倍,越来越多的女性通过跑步来控制自己的体重和身体状态,而且女性跑者单次跑步距离平均增长到了2.82公里。

  那么各大城市跑者的特点是什么呢?咕咚的云数据库调查统计显示,广州跑者最“爱炫”,61.4%的人跑完后要把记录发到社交软件上;上海跑者最“勤快”,每周平均要进行2次以上的跑步锻炼;北京的跑者最“持久”,单次跑步距离达5.26公里。

  广马公益元素逐个睇

  济困类:爱蕾行动

  2015广州马拉松赛将安排200人的“慈善方阵”参加迷你马拉松赛,为广州市慈善会爱蕾行动——困境儿童救助项目奉献爱心。

  “爱蕾行动”长期关注困境儿童的救助,包括助学、助医、生活救助等各方面,受助对象为0~14岁困境儿童,覆盖广州市户籍和与父母在广州生活学习的外来务工人员子女。最近,“爱蕾行动”项目对30名14岁以下身患重大疾病的来穗务工人员子女提供每人1万元的医疗救助金。

  环保类:号召“光马”

  广马组委会号召所有参赛者启动“光马行动”。该行动以“生态马拉松”为理念,杜绝赛后垃圾泛滥,让万人跑过的赛道只留喝彩,不见垃圾。

  倡导类:医生陪跑团

  今年赛事的一个新特色是105位医生志愿者将组成陪跑团,分散在全马、半马和迷你马的参赛选手中。他们都有丰富的急救经验,在跑步过程中一旦出现紧急状况,他们会第一时间进行急救,极大提高了广马的安全系数。

  专家建议

  最后一周跑量逐渐降至零

  专家建议,为使选手的身体在比赛前达到最佳状态,跑前一周的训练量需要进一步降低,重点应放在速度上,且应超过比赛时的速度要求;进行间歇跑时,间歇时间应适当减少,在身体还没有完全恢复时进行下一组的训练;临近比赛时力量训练要停止,比赛前3~5天训练量需进一步减少,直至赛前2~3天几乎降至零。需要注意的是,训练量应该是逐渐减少的,每次下调的幅度不应超过平时训练量的30%。

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